تبلیغات متنی

بازی انفجار
دکوراسیون داخلی

گیتی گشت
رویال گشت
ایجاد وبلاگ
هانیا بلاگ
ساخت بلاگ
خبراول
املاک هومکده
املاک کاشانه
آموزشگاه زبان
ایمن سرا
ایده پردازان
خانه هوشمند
خانه هوشمند
هوشمند سازی ساختمان
دوربین مداربسته

ایده پردازان

مجری زن معروفی که برای بازی در یک فیلم غیر مجاز ممنوع التصویر شد

[ad_1]

رز پاتوق : شیرین صمدی، مجری برنامه تلویزیونی عصر خانواده شبکه دو با انتشار مطلبی در صفحه شخصی خود اعلام کرد که به خاطر ایفای نقش در تئاتر ممنوع التصویر شده است.مجری زن معروفی که برای بازی در یک فیلم غیر مجاز ممنوع التصویر شد

مجری-زن-معروفی-که-برای-بازی-در-یک-فیلم-غ

مجری زن معروفی که برای بازی در یک فیلم غیر مجاز ممنوع التصویر شد

شیرین صمدی کارش را از بازیگری تئاتر شروع کرده از اصفهان اواخر سال ۷۶ و اوایل ۷۷٫ دوره ۱۴ داور کودک و نوجوان بوده، وقتی که نوجوانی ۱۵ ساله بوده و بعد از آن در سالهای بعد داور سازمان ملی. او کارنامه پرو پیمانی از نویسندگی و خبرنگاری و کارهای تصویری تله فیلم دارد.
وی در تلویزیون اجرای برنامه های «صبح بخیر ایران»، «سیمای خانواده» ، «قاصدک» (شبکه یک)، «عصر خانواده» (شبکه دو)، «همیشه خونه» (شبکه آموزش) و … را در کارنامه خود دارد.

با انتشار این عکس نوشت:

به خاطر بازی در نمایش “خواب خیس ماهی” ممنوع التصویر شدم.

مجری زن معروفی که برای بازی در یک فیلم غیر مجاز ممنوع التصویر شد,شیرین صمدی ممنوع التصویر شد,ممنوع التصویر شدن شیرین صمدی,شیرین صمدی برای بازی در یک فیلم ایرانی ممنوع التصویر شدمجری زن معروفی که برای بازی در یک فیلم غیر مجاز ممنوع التصویر شد,شیرین صمدی ممنوع التصویر شد,ممنوع التصویر شدن شیرین صمدی,شیرین صمدی برای بازی در یک فیلم ایرانی ممنوع التصویر شدمجری زن معروفی که برای بازی در یک فیلم غیر مجاز ممنوع التصویر شد,شیرین صمدی ممنوع التصویر شد,ممنوع التصویر شدن شیرین صمدی,شیرین صمدی برای بازی در یک فیلم ایرانی ممنوع التصویر شدمجری زن معروفی که برای بازی در یک فیلم غیر مجاز ممنوع التصویر شد,شیرین صمدی ممنوع التصویر شد,ممنوع التصویر شدن شیرین صمدی,شیرین صمدی برای بازی در یک فیلم ایرانی ممنوع التصویر شد

[ad_2]

لینک منبع

ورزش جهت حجیم شدن بالاتنه

[ad_1]

ورزش جهت حجیم شدن بالاتنه

ورزش جهت حجیم شدن بالاتنه 5حرکت ساده کمک می‌کند تا تناسب نداشتن بالاتنه را برطرف کنید

ورزش جهت حجیم شدن بالاتنه

سرشانه‌های پهن، بازوهای چاق و همچنین سینه‌های نامتناسب می‌تواند یکی از مهم‌ترین نکات برای نداشتن عدم تناسب اندام باشد.

۵حرکت ساده این شماره به شما کمک می‌کند تا تناسب نداشتن بالاتنه را برطرف کنید.

این حرکات در نهایت سادگی کاربرد زیادی دارند و انجام مداوم تمرینات،

رژیم غذایی مناسب و انجام صحیح حرکات می‌تواند شما را به اندام ایده‌آل برساند.

ورزش جهت حجیم شدن بالاتنه 5حرکت ساده کمک می‌کند تا تناسب نداشتن بالاتنه را برطرف کنیدپرس سینه، دمبل

ورزش جهت حجیم شدن بالاتنه
روی زمین یا مطابق تصویر روی یک نیمکت بخوابید، پاها را جمع کرده و ۲ دمبل در دست‌ها گرفته

و هر ۲ دست را مستقیم و صاف به سمت بالا روبه‌روی صورت خود قرار دهید، پس از آن‌ دست‌‌ها را همزمان به سمت پایین خم کنید

و مجددا دست‌ها را به سمت بالا برگردانید. در این حرکت شما فشار را روی عضله جناح سینه، پشت بازوها و سرشانه‌ احساس می‌کنید.

این تمرین را در ۴ست ۱۲‌تایی انجام دهید. «افرادی که دچار سائیدگی مفاصل هستند

از انجام این حرکات خودداری کنند و تنها با پزشک خود مشورت کنند.»

پرس بالاسینه، دمبل

ورزش جهت حجیم شدن بالاتنه
در این تمرین دیوار، تکیه‌گاه بدن شماست. پاها را بیشتر از عرض شانه باز کنید و از پشت به شکلی به دیوار تکیه دهید

که فقط کتف‌های شما با دیوار تماس داشته باشند و یک قوس در کمر ایجاد شود. در هر دست یک دمبل بگیرید

و دست‌ها را به سمت بالا صاف بکشید و بعد هر ۲ دست را به سمت پهلوها خم کنید و مجدد بالا ببرید.

در این حرکت شما فشار را روی بالای سینه، سرشانه، بازو و پشت بازو حس می‌کنید.

این تمرین را در ۴ست ۱۲‌تایی انجام دهید.

پروانه با دمبل

ورزش جهت حجیم شدن بالاتنه
روی زمین یا نیمکت دراز بکشید. پاها را جمع کرده، در هر دست یک دمبل بگیرید، دست‌ها را نزدیک هم روی شکم قرار دهید

و بعد هر ۲ دست را از طرفین به بالای سر ببرید طوری که در بالای سر، دست‌ها مجدد به هم نزدیک شوند.

در این حرکت شما فشار را روی عضلات زیر بغل، پشت بازو و سرشانه‌ احساس می‌کنید.

این تمرین را در ۴ ست ۱۵ تا ۱۲‌تایی انجام دهید.

(این تمرین به گردشدن سینه‌ها کمک می‌کند)برای استراحت در بین ست‌ها این نکته را فراموش نکنید

که در هوای گرم تایم استراحت را بیشتر از مواقعی که در هوای سرد تمرین می‌کنید

در نظر بگیرید زیرا در هوای گرم فشاری که به شما وارد می‌شود شاید باعث افت قند خون‌تان شود.

ورزش جهت حجیم شدن بالاتنه 5حرکت ساده کمک می‌کند تا تناسب نداشتن بالاتنه را برطرف کنید

قفسه سینه، دمبل

ورزش جهت حجیم شدن بالاتنه
روی زمین یا روی نیمکت دراز بکشید، اگر روی زمین هستید کتف‌ها باید۲۰ سانتی‌متر با زمین فاصله داشته باشد

(می‌توانید زیر کتف‌ها بالش قرار دهید) هر ۲ دست را در حالی‌که دمبل در دست دارید

به سمت بالا نگه دارید و بعد دست‌ها را به سمت طرفین خود بازوبسته کنید، این حرکت سینه را به سمت سرشانه می‌کشد.

در این حرکت شما فشار را روی سینه، وسط سینه، پشت بازو و سرشانه احساس می‌کنید. این تمرین را در ۳ ست ۱۵ تایی انجام دهید.

(این حرکت برای کسانی که سینه‌های‌شان خیلی به هم نزدیک است مناسب است و باعث می‌شود سینه‌ها از هم دور شوند.)

پشت بازو، دمبل نشسته

ورزش جهت حجیم شدن بالاتنه
روی زمین یا روی یک نیمکت ‌‌بنشیند. در دست‌تان یک عدد دمبل می‌گیرید، دست‌ها را مستقیم و صاف بالای سر نگه دارید

و بعد هر ۲ دست را از قسمت آرنج شکسته و به پشت‌سر خم می‌کنید و مجدد دست‌ها را به سمت بالا برمی‌گردانید

(دست‌ها تا حدی به پشت سر کشیده شود که دست زاویه ۹۰درجه پیدا کند)

در این حرکت شما فشار را روی پشت بازو و جلوی بازو احساس می‌کنید. این تمرین را در ۳ ست ۱۵ یا ۱۲ تایی انجام دهید.

در حین تمرین و در زمان استراحت از نوشیدن آبمیوه خودداری کنید

زیرا آب‌میوه‌ها قند دارند و برای شما که می‌خواهید وزن کم کنید نوشیدنی مناسبی نیستند.

نوشیدن آب آشامیدنی زیاد چندان مطلوب نیست، بهتر است هرگاه احساس تشنگی کردید

یک جرعه آب آشامیدنی را در دهان خود ریخته و به آرامی قورت دهید.

[ad_2]

لینک منبع

تفاوت‌های موجود بین نسل سوم و مدل‌های قدیمی X3

[ad_1]

شاید یکی از برترین تصمیمات اخیر شرکت بی‌ام‌و به این موضوع برمی‌گردد که این بنگاه صنعتی -پس از ۷ سال- از X3 های جدید خود رونمایی کرد تا از گردونه رقابت با خودروهایی مانند، مرسدس GLC، ولووهای جدید XC60، آئودی Q3 و لندروور دیسکاوری اسپورت عقب نماند.

به گزارش گروه خودروی بهترین خبر به نقل از”کاراسکوپ”، به نظر می‌رسد وقت ارتقای این خودرو فرا رسیده بود. رقبای این مدل در بخش شاسی‌بلندها هر روزه ویژگی‌های جدیدی به خودروهایشان اضافه می‌کنند و فیس‌لیفت‌ها جالب‌تر از گذشته ارائه می‌گردند.

تفاوت‌ دو نسل از X3 بی‌ام‌و را ببینید(+ عکس)

تفاوت‌ دو نسل از X3 بی‌ام‌و را ببینید(+ عکس)

تفاوت‌ دو نسل از X3 بی‌ام‌و را ببینید(+ عکس)

تفاوت‌ دو نسل از X3 بی‌ام‌و را ببینید(+ عکس)

زمانی که مقامات بی‌ام‌و برای اولین بار، لایه‌های استتاری از نسل دوم X3 های خود را در نمایشگاه خودرویی پاریس سال ۲۰۱۰ کنار زدند، مطمئن بودند که به لطف ارتقای پیشرفته بدنه، بازطراحی فضای داخلی و واحدهای مولد اقتصادی، سر و صدای زیادی به راه می‌اندازند.

تفاوت‌ دو نسل از X3 بی‌ام‌و را ببینید(+ عکس)

تفاوت‌ دو نسل از X3 بی‌ام‌و را ببینید(+ عکس)

در خودروهای نسل سوم خودروساز باواریایی آنقدرها هم به عقب برنگشت، تا ما با شکل و شمایل و ظاهری به نسبت جدید روبه‌رو شویم.

بنابراین ما با طراحی کاملا جدیدی در مقایسه با مدل‌های جدید X3 روبه‌رو هستیم که خطوط جدید روی آن می‌تواند یادآور آخرین مدل‌های X1 نیز باشد.

تفاوت‌ دو نسل از X3 بی‌ام‌و را ببینید(+ عکس)

تفاوت‌ دو نسل از X3 بی‌ام‌و را ببینید(+ عکس)

با این حال قطعا دلتان برای جلو پنجره سه بعدی، خطوط تیز و پر چین جانبی و ظاهر عضلانی‌تر تنگ نخواهد شد، چرا که این خودرو این ویژگی‌ها را بهتر از قبل در خود حفظ کرده است. در پکیج اسپورت M این خودرو، شاهد ظاهر تهاجمی‌تری نیز هستیم، چرا که کیت بدنه M پرزاویه و ساده‌تر ارائه شده است. 

تفاوت‌ دو نسل از X3 بی‌ام‌و را ببینید(+ عکس)

تفاوت‌ دو نسل از X3 بی‌ام‌و را ببینید(+ عکس)

تفاوت بین این دو خودرو هنگام بررسی فضای داخلی بیشتر و پررنگتر نیز می‌شود. بی‌ام‌و در مدل جدذید X3 از فرم‌های شش ضلعی و سطوح کج و شیب‌دار درون کابین صحبت می‌کند. طراحی‌های درون خودرو جدید و مدرن هستند و در اکثر محصولات ساخت ۲۰۱۷- ۲۰۱۸ این خودروسازی دیده می‌شوند.

تفاوت‌ دو نسل از X3 بی‌ام‌و را ببینید(+ عکس)

تفاوت‌ دو نسل از X3 بی‌ام‌و را ببینید(+ عکس)

به مرکز کنسول نگاه کنید. تغییر در سامانه صوتی و سیستم تهویه هوا محسوس است. جایگاه این دو بخش در مدل‌های جدید معکوس شده و دکمه‌های کنترل تهویه هوا که پیشتر در کنار مجموعه صوتی قرار داشت به بالای سامانه منتقل شده‌اند. 

تفاوت‌ دو نسل از X3 بی‌ام‌و را ببینید(+ عکس)

تفاوت‌ دو نسل از X3 بی‌ام‌و را ببینید(+ عکس)

مجموعه روشنایی محیطی تطبیق‌پذیر در مدل‌های جدید X3، مسئله‌ای است که فقدان آن در مدل‌های قدیمی به خوبی حس می‌شود. در داخل این خودرو شما یک صفحه نمایشگر ۱۰٫۲۵ اینچی، سلسله‌ای از سامانه‌های فعال امنیتی و سامانه‌های ارتباطی را خواهید دید. در سال ۲۰۱۴، بی‌ام‌و نسل دوم X3 های خود را ارتقاء داد تا در آن شاهد لایه‌های کرومی جدید، مواد شیشه‌ای شکل و براق کنسول، رنگ‌های جدید در تجهیزات موجود و سامانه بهبودیافته “i Drive ” باشیم.

تفاوت‌ دو نسل از X3 بی‌ام‌و را ببینید(+ عکس)

تفاوت‌ دو نسل از X3 بی‌ام‌و را ببینید(+ عکس)

در حوزه کاربردی X3 جدید M40i، که به عنوان گل سرسبد X3 های جدید شناخته می‌شود، برای رسیدن به شتاب صفر تا ۱۰۰ به ۴٫۸ ثانیه زمان نیاز دارد. این در حالیست که گل سرسبد X3 های قدیمی که با نام xDrive35i شناخته می‌شدند در ۵ ثانیه به شتاب صفر تا صد کیلومتر می‌رسیدند.

در تصاویر می‌توانید تفاوت‌های موجود بین نسل سوم و مدل‌های قدیمی X3 را دریابید. تغییراتی که X3 برای رقابت بهتر با بنز، ولوو، آئودی و لندروور به آنها نیاز داشت. از طرفی با نگاه اول به خودرو با یک X3 مواجه خواهید شد و انقلابی در این زمینه وجود ندارد. با همه این اوصاف تفاوت‌های دو خودرو به چشمتان خواهد آمد و نیاز به تلاش زیاد برای درک آن ندارید.

[ad_2]

لینک منبع

زندگینامه و عکس مراسم عروسی احسان حاج صفی و همسرش + تصاویر ازدواج

[ad_1]


 

 احسان حاج صفیعکس زن  احسان حاج صفیعکس مراسم عروسی  احسان حاج صفیتصاویر همسر احسان حاج صفی

احسان حاج صفی Ehsan Hajsafi متولد ۶ اسفند ۱۳۶۸ در کاشان قد : ۱۷۶ هافبک فوتبال اهل ایران است. او در فصل ۲۰۱۵–۲۰۱۶ همراه با باشگاه فوتبال اف‌اس‌وی فرانکفورت به لیگ دسته سوم آلمان لیگا ۳ سقوط کرد. هم اکنون قرارداد او با باشگاه فوتبال اف‌اس‌وی فرانکفورت به پایان رسیده و تا کنون با هیچ باشگاهی به توافق نرسیده است.

مدافع ملی پوش و سرشناس فوتبال ایران تنها یک سال در فوتبال اروپا دوام آورد و حالا در مسیر بازگشت قرار دارد جایی که دو باشگاه پرطرفدار تهرانی و اصفهانی جنگ پنهانی برای جذب این بازیکن به راه انداخته اند.

 

 

ازدواج احسان حاج صفی بازیکن تیم سپاهان اصفهان و تیم ملی ایران که دیشب احسان حاج صفی عکس خود و همسرش را در صفحه اینستاگرامش منتشر کرده است که عکس احسان حاج صفی و همسرش مشاهده می کنید.



[ad_2]

لینک منبع

تاج گل خیریه : بنیاد خیریه وفاق سبز علوی

[ad_1]

شماره تلفن جهت سفارش و هماهنگی تاج گل خیریه :

شما می توانید جهت سفارش پایه گل مصنوعی با شماره های زیر در تماس باشید

تاج گل های مصنوعی این بنیادخیریه با ظاهری مناسب و با هدف معنوی جلوگیری از اسراف و همچنین حمایت از خانواده های تحت پوشش جهت مراسم یادبود، تسلیت و تبریک آماده گردیده است .

در صورت تمایل می توانید با شماره تلفنهای ۸۸۴۹۵۱۱۰ و۸۸۳۲۴۸۹۴ تماس حاصل فرمایید.

وب سایت بنیاد خیریه وفاق سبز علوی:

جهت مشاهده انواع سبد پایه دار ترحیم موسسه خیریه شما می توانید به سایت ما مراجعه نمایید. در این سایت اطلاعات مرتبط با تماس جهت سفارش و نمونه کارهای پایه گل ختم موجود است.

http://www.vefaghsabz.ir/

عکس تاج گل خیریه شماره ۱۰۱

 

تاج گل خیریه موسسه خیریه شهر امید
تاج گل خیریه موسسه بنیاد خیریه وفاق سبز علوی

عکستاج گل خیریه شماره ۱۰۲

 

 

تاج گل خیریه موسسه خیریه شهر امید
تاج گل خیریه موسسه خیریه بنیاد خیریه وفاق سبز علوی

عکس تاج گل خیریه شماره ۱۰۳

 

تاج گل خیریه موسسه خیریه شهر امید
تاج گل خیریه موسسه خیریه بنیاد خیریه وفاق سبز علوی

 

عکس تاج گل خیریه شماره ۱۰۴

 

تاج گل خیریه موسسه خیریه شهر امید
تاج گل خیریه موسسه خیریه بنیاد خیریه وفاق سبز علوی

 

عکس تاج گل خیریه شماره ۱۰۵

 

تاج گل خیریه موسسه خیریه شهر امید
تاج گل خیریه موسسه خیریه بنیاد خیریه وفاق سبز علوی

[ad_2]

لینک منبع

رستوران اردک آبی مناسب پذیرایی مجالس ترحیم و مهمانیها و همایشها

[ad_1]

رستوران اردک آبی واقع در مرکز خرید تندیس با چشم انداز بی نظیر منطقه شمیرانات آماده پذیرائی از مراسم ترحیم ،مهمانیها وهمایشهای شما میباشد.

امکانات رستوران اردک آبی:

منوی بوفه با تنوعی از غذاهای ایرانی و فرنگی،سوپ، آش، انواع سالاد و دسر
ظرفیت ٢٣٠ نفر
دارا بودن فضای خصوصی به تعداد ٧٠نفر
امکان استفاده از پارکینگ عمومی مجتمع
سیستم صوتی و ویدئو پرژکتورجهت برگزاری سمینارها
اینترنت پرسرعت

تلفن تماس رستوران ادرک آبی

٢۴۵١٢

آدرس رستوران اردک آبی

میدان تجریش خیابان جعفرآباد ساختمان تندیس طبقه اول رستوران اردک آبی

[ad_2]

لینک منبع

راههای کاهش علایم دیابت و علایم قندخون

[ad_1]

علایم دیابت

کاهش علایم دیابت یا علایم قند خون  و کاهش میزان قند خون راهکارهایی دارند که در زیر مطالعه می کنیم. متاسفانه وقتی دیابت ما شدید شود ممکن است اعضای بدن ما را قطع کنند. قند خون بالا عوارض خیلی زیادی دارد و باید سریعا ان را کم کنیم.

علایم دیابت علایم قند خون کنترل دیابت

علایم دیابت یا قند خون و انواع دیابت

به گزارش پارسی وان بیماری دیابت نوع اول باعث تخریب سلول های بتا در پانکراس شده و  در تولید انسولین بدن اهتلال ایجاد میکند.

در بیماری دیابت نوع دوم بدن در مقابل انسولین مقاوم بوده و امکان دارد که موجب تخریب سلول های بتای پانکراس و همچنین باعث نقصان تولید انسولین گردد.

بیماری دیابت نوع دوم شایع تر بوده و عواملی همچون چاقی و ژنتیک و فعالیت کم در ان تاثیر گذار است. خب مسلما علایم دیابت نوع اول و علایم دیابت نوع دوم با همدیگر فرق می کنند.

علایم دیابت علایم قند خون کنترل دیابت

علایم دیابت نوع اول و علایم قندخون

یکی از علایم دیابت نوع اول تکرار ادرار است. در این ایام شخص مکررا ادرار میکند و مدام دستشویی میرود.

همچنین کاهش وزن بدون علت از دیگر علایم دیابت نوع اول است.

یکی دیگر از علایم دیابت نوع اول تاری دید است.

تشنگی بیش از حد و خشکی دهان و همچنین احساس خستگی از دیگر نشانه های دیابت نوع اول هستند.

علایم دیابت نوع دوم و علایم قندخون

عفونت ادراری یکی از مهمترین علایم دیابت نوع دوم میباشد.

همچنین به گزارش پارسی وان ناتوانی جنسی هم از علایم دیابت نوع دوم است.

از دیگر علایم دیابت نوع دوم میتوان به داشتن تاخیر در التیام زخم ها و همچنین احساس مور مور شدن در پاها و دست ها اشاره کرد.

عوارض بیماری دیابت

  1. ایجاد بیماری های قلبی و عروقی
  2. نارسایی کلیه
  3. بروز زخم های پوستی در پاها
  4. آسیب های عصبی
  5. اختلالات بینایی
  6. سکته مغزی و قلبی

علایم دیابت علایم قند خون کنترل دیابت

 راه های کنترل دیابت یا راههای کاهش دیابت و قند خون

یکی از راههای کنترل دیابت کمتر خوردن موادی مثل نخودفرنگی، برنج صدری، نان لواش و برنج طارم  است. چون این خوراکی ها قند خون را افزایش می دهد.

همچنین برای کنترل دیابت باید مراقب اضافه وزنتان باشید. بنابراین توصیه می کنیم که برای جلوگیری از اضافه وزن و چاقی  فعالیت بدنی  و رژیم غذایی درست را فراموش نکنید و روزانه حداقل ۳۰ دقیقه پیاده روی داشته باشید.

برای کنترل سلامت کلیه ها و چشم ها بخاطر دیابت باید به طور منظم به پزشک مراجعه نمایید.

برای کنترل دیابت و کاهش عوارض دیابت از مصرف سیگار خودداری نمایید زیرا سیگار موجب منقبض کردن عروق خونی در بدن خواهد شد.

باید تعداد هر وعده غذایی خود را زیاد کنید. و در کنار ان حجم مواد غذایی مورد استفاده را کنید. یعنی وعده های بیشتر ولی مقدار کمتر .

برای کاهش علایم قند خون در بدن مواد غذایی همچون نان سنگک، برنج تایلندی، عدس، لپه، لوبیا قرمز، ماش، نان تافتون و نان بربری را در وعده های خود بگنجایند.

این را هم بخوانید : معرفی و خواص داروهای گیاهی و اندام مصرفی

به گزارش پارسی وان خوردن میوه های شیرین همچون خربزه، انگور و انجیر که قند بالایی دارند  و همچنین مصرف باقلا سبز بدون پوست، سیب زمینی، لواش ماشینی و هویج را کاهش دهید.

برای کنترل دیابت باید خرما و کشمش و توت خشک را جایگزین قند و شکر نمایید.

غذاهای شیرین مانند انواع بیسکویت، شکلات، نوشابه های گازدار، شیرینی ها و آب میوه های صنعتی را هم فراموش کنید.

امیدواریم از اطلاعاتی که در این بخش از پارسی وان درباره کاهش علایم دیابت و علایم قند خون تقدیمتان کردیم ، بهره مند شده باشید. سعی کنید از همین الان میزان مصرف قند و شیرینی جات را به حداقل برسانید.

#درمان دیابت #درمان قند خون #علایم قند خون #کنترل دیابت

[ad_2]

لینک منبع

عکس های اینستاگرام بیژن بنفشه خواه

[ad_1]

عکس های اینستاگرام بیژن بنفشه خواه

عکس های اینستاگرام بیژن بنفشه خواه, بیژن بنفشه‌خواه (زاده ۱ فروردین ۱۳۵۲) بازیگر ایرانی مجموعه‌های

طنز تلویزیونی و فیلم‌های سینمایی است. او در مجموعه‌های طنز «این چند نفر»، «بدون شرح»، «مرد دوهزارچهره»،

«قهوه تلخ»، «ساختمان پزشکان»، «خانه اجاره‌ای» و «راه طولانی» به ایفای نقش پرداخته‌ است.

عکس های اینستاگرام بیژن بنفشه خواه

تصاویر بیژن بنفشه‌خواه

عکس های اینستاگرام بیژن بنفشه خواه

بیژن بنفشه‌خواه

عکس های اینستاگرام بیژن بنفشه خواه

تصاویر بیژن بنفشه‌خواه

عکس های اینستاگرام بیژن بنفشه خواه

عکسهای اینستاگرامی بیژن بنفشه‌خواه

عکس های اینستاگرام بیژن بنفشه خواه

عکس قدیمی از بیژن بنفشه‌خواه

عکس های اینستاگرام بیژن بنفشه خواه

تصاویر اینستاگرامی بیژن بنفشه‌خواه

عکس های اینستاگرام بیژن بنفشه خواه

بیژن بنفشه‌خواه و پدرش

عکس های اینستاگرام بیژن بنفشه خواه

  بیژن بنفشه‌خواه

عکس های اینستاگرام بیژن بنفشه خواه

عکس های اینشتاگرام بیژن بنفشه‌خواه

عکس های اینستاگرام بیژن بنفشه خواه

بیژن بنفشه‌خواه

عکس های اینستاگرام بیژن بنفشه خواه

بیژن بنفشه‌خواهو رامبد جوان

عکس های اینستاگرام بیژن بنفشه خواه

عکس بیژن بنفشه‌خواه

عکس های اینستاگرام بیژن بنفشه خواه

تصاویر بیژن بنفشه‌خواه

عکس های اینستاگرام بیژن بنفشه خواه

سایت تفریحی فان تایم

منبع: http://instagram.com

[ad_2]

لینک منبع

ترسهای دوران بارداری و زایمان + راههای رفع آن

[ad_1]

ترسهای دوران بارداری و زایمان + راههای رفع آن

 

زنان باردار به واسطه تغییرات فیزیولوژیکی که درون بدنشان ایجاد می‌شود و همچنین نگرانی‌هایی که درباره آینده خود و فرزندشان دارند از چیزهای زیادی می‌ترسند. در واقع برخی ترس‌ها در دوران بارداری آنچنان شایع است که اگر از چند زن باردار که در یک جا حضور یافته‌اند درباره این موارد سؤال شود، اکثر آنها به ترس‌های مشابهی اشاره می‌کنند. شناخت دقیق شایع‌ترین ترس‌ها در دوران بارداری کمک زیادی به فرد می‌کند تا ضمن حفظ سلامت روحی و فیزیکی خود همچنان به آینده خوشبین باشد.

 

بارداری و زایمان

* ترس از سلامت جنین

هیچ‌گاه به چنین نگرانی‌های درونی اهمیت ندهید! شاید فکر نکردن درباره اینکه هم اکنون جنین در چه وضعیتی قرار دارد برای اکثر زنان باردار کاری دشوار و حتی غیرممکن باشد اما نکته مهم این است که جنین از قوانین طبیعی پیروی کرده و بدون توجه به آنچه که در ذهن شما می‌گذرد مراحل رشد خود را پشت سر می‌گذارد. در واقع رشد جنین بر اساس یک روند از پیش مشخص شده ادامه می‌یابد و تنها این شما هستید که می‌توانید با کوتاهی در یک سری امور و وظایف سلامت او را به خطر بیندازید. همواره به این نکته فکر کنید که به طور میانگین بیش از 90 درصد بارداری‌ها در سراسر دنیا بدون مشکلی به زایمان بی‌دردسر و به دنیا آمدن نوزاد سالم منتهی می‌شود. اگر در ماه پایانی بارداری قرار دارید و حرکات جنین را در بدن خود به خوبی احساس می‌کنید و همچنین آزمایش‌های مختلف را انجام داده و پزشک نسبت به نتایج آنها و وضعیت عمومی‌تان ابراز رضایت کرده به این خبر خوشحال‌کننده توجه کنید: شانس به دنیا آوردن نوزادی سالم برای شما بیش از 99 درصد است. با این حال منطقی است که همواره در گوشه‌ای از ذهن خود به مواردی استثنایی هم توجه داشته باشید. به دنیا آمدن نوزاد پیش از موعد مقرر در بسیاری از موارد روی می‌دهد اما باز هم جای نگرانی نیست چون تحقیقات نشان می‌دهد در بیش از نیمی از موارد، فاکتور خطرناکی سلامت نوزاد نارس را تهدید نمی‌کند.

 

* استرس سلامت فرزندم را به خطر می‌اندازد

 

درحالی که زنان باردار ممکن است نگران آن باشند که استرس می‌تواند برای رشد جنین خطرناک باشد اما واقعیت این است که حقایق مطرح شده در این زمینه همچنان با ابهامات زیادی همراه است. پزشکان متخصص زنان و زایمان زیادی گزارش داده اند که بسیاری از زنان بارداری که زیر نظر آنها بوده‌اند، در این دوره با حوادث تلخی مانند از دست دادن پدر و مادر یا سایر بستگان نزدیکشان روبرو شده‌اند اما در نهایت زایمان بی‌خطر و طبیعی را پشت سر گذاشته‌اند. از سوی دیگر زنان زیادی بوده‌اند که به رغم سپری کردن دوران حاملگی بدون دغدغه، زایمان زودرس داشته‌اند. با این حال برخی تحقیقات نشان می‌دهد که میان هورمون‌های مرتبط با استرس و به دنیا آمدن نوزاد نارس یا با وزن کم به نوعی ارتباط وجود دارد. نتیجه این تحقیقات هر چه باشد، یک نکته کاملا روشن است و آن اینکه عقل حکم می‌کند که زنان باردار در این دوره تا آنجاکه می‌توانند از محیط‌ها و اتفاقات محتمل استرس‌زا دوری کنند. به شما زنان باردار توصیه می‌شود که حتی درصورتی که خبر ناخوشایند فوت یکی از بستگان را شنیدید به خود و اعصابتان مسلط بوده و همواره با انجام حرکات سبک ورزشی، استرس ناشی از این نوع اتفاقات را از خود دور کنید.

 

* نمی‌توانم نوزادم را به دنیاآورم!

 

جای هیچ شکی نیست که به دنیا آوردن نوزاد به روش زایمان طبیعی با درد همراه است اما نکاتی وجود دارد که با رعایت آنها می‌توان احساس درد را به کمترین میزان ممکن رساند. هم اکنون در اکثر بیمارستان‌ها روش‌های متعددی در زایمان طبیعی به کار گرفته می‌شود تا فرآیند به دنیا آمدن نوزاد با حداقل درد همراه باشد. به طور کلی هر چه اطلاعات زنان باردار درخصوص راه‌های کاستن از درد زایمان بیشتر باشد راحت‌تر می‌توانند این لحظه مهم را پشت سر بگذارند. ثبت‌نام در کلاس‌های آموزشی از جمله توصیه‌هایی است که به زنان باردار می‌شود. در اکثر بیمارستان‌ها و زایشگاه‌ها این کلاس‌ها برگزار می‌شود. گذشته از تمامی این موارد به زنان باردار توصیه می‌شود که با نگاهی مثبت به زایمان خود نگاه کنند. باید به خاطر داشت که در گذشته‌های دور زنان باردار درحالی که هیچ‌گونه شیوه‌ای برای کمک به کاستن از درد زایمان وجود نداشته است نوزاد خود را به دنیا می‌آوردند. اما امروزه شرایط تغییر کرده و روش‌های مناسبی در این زمینه وجود دارد.

 

Save

Save

Save

[ad_2]

لینک منبع